Jak się odżywiać

Różności. Wątek nie tylko o perfumach.
Awatar użytkownika
fumerka
Posty: 74
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:04

Jak się odżywiać

Post autor: fumerka »

"Można również raz na jakiś czas zamówić coś w rozsądnej cenie icon_wink.gif Czasem biorę pizzę z dowozem do domu. Pizza Party ma według mnie najlepszą jakość w stosunku do ceny. Super!
"
Awatar użytkownika
Lucynka
Posty: 14
Rejestracja: 28 sty 2019, 9:53

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Lucynka »

Jak chcesz się zdrowo odżywiać to na pewno nie spożywaj pizzy! Żeby poznać zasady zdrowego odżywania to polecam wczytać się w magazyn https://sklep-zdrowiebezlekow.pl/ . Tam znajdziesz dużo artykułów na temat zdrowego trybu życia :)
Awatar użytkownika
Lodzia
Posty: 76
Rejestracja: 13 sty 2019, 15:05

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Lodzia »

Smaczna i pożywna kuchnia kojarzy mi się tylko z jednym miejscem. Jest to Restauracja Akademia w Warszawie. Domeną ich jest przyrządzanie potraw z najświeższych składników. Muszę zaznaczyć, że mają w karcie również dania bezmięsne. Na okrągło bym się zajadała ich tatarem wege z pomidorów oraz kremem z dyni na mleku kokosowym. Dla mnie nie ma nigdzie lepszej kuchni.
Awatar użytkownika
Korkova_12
Posty: 17
Rejestracja: 05 lut 2019, 16:21

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Korkova_12 »

Cześć, a czy słyszałyście o diecie pięciu przemian? Dostosowuje się posiłki do potrzeb organizmu o określonej porze roku. Latem potrzebujemy więcej wody i lekkostrawnych potraw, zimą służy nam bardziej tłuszcz. Dieta ta:
  • opiera się na wschodniej filozofii
  • Symbolami żywiołów są Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal i Woda, które nadają rytm odżywianiu bo symbolizuję 5 smaków
  • dieta pozwala schudnąć 3 kg w ciągu miesiąca
W diecie ważne są smaki, czyli:
kwaśny, gorzki, słodki, słony i ostry.

Trzeba się nauczyć sposobu łączenia smaków. Bo w nich tkwi cały sekret.

Dieta pięciu przemian poprawia przemianę materii, nie wymaga liczenia kalorii ani sprawdzania indeksu glikemicznego. Zapewnia odpowiednie ilości witamin i minerałów.

Czy znacie tę dietę i macie jakieś specjalne przepisy dobrane do smaków?
Awatar użytkownika
Kama
Posty: 68
Rejestracja: 15 sty 2019, 15:58

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Kama »

Możesz wypróbować sobie też różne tabletki na odchudzanie, które można kupić w aptece, na przykład tu: https://www.apteka-leki.pl/ . Zamówisz je wygodnie bez wychodzenia z domu. W połączeniu z dietą i ćwiczeniami mogą dać naprawdę dobre efekty.
Awatar użytkownika
elwira
Posty: 93
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:00

Re: Jak się odżywiać

Post autor: elwira »

Ja staram się zdrowo odżywiać, i stawiam na świeże ekologiczne produkty. ostatnio zagłębiłam się w temacie diet na stawy i znalazłam ciekawy blog jak wzmocnić stawy dietą . Nie sądziłam że są też takie diety, a nie tylko suplementy. Widocznie można też w naturalny sposób tez zadbać o stawy.
Awatar użytkownika
Abraham
Posty: 5
Rejestracja: 10 kwie 2019, 16:54

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Abraham »

Pizza nie pomoże w zdrowym odżywianiu. Trzeba to niestety wyrzucić z diety.
Co mam do stracenia?
Niewiele, nic nie znaczący detal.
Moje serce.
Awatar użytkownika
agacia
Posty: 250
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:45

Re: Jak się odżywiać

Post autor: agacia »

Muszę przyznać, że coraz więcej osób korzysta z cateringów dietetycznych. Nie ma się co dziwić, dużo pracujemy i mamy mało czasu na przygotowywanie sobie dietetycznych posiłków. Jest to na pewno też bardzo wygodna opcja :) Ja już znalazłam dla siebie odpowiednią firmę z takimi usługami, jest to https://lodzkiepudelko.pl/dlaczego-my . Mają super opinie, a wszystkie posiłki są smaczne i przygotowane ze świeżych produktów.
Awatar użytkownika
Szczesciarz
Posty: 16
Rejestracja: 25 mar 2019, 10:30

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Szczesciarz »

Mi dietetyczka powiedziała, że oprócz odpowiedniej, zbilansowanej diety, ważna jest woda. Wybrałam Iwoniczankę - www.iwoniczanka.pl , jest smaczna, zdrowa, w szklanych, zwrotnych butelkach, czyli w zgodzie z ekologią, a dla mnie to bardzo ważne.
Butelki mają kapsle twist off i są bardzo estetyczne, moja siostra postawiła Iwoniczankę na stołach podczas komunii swojej córki.
Awatar użytkownika
Piotr
Posty: 26
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:42

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Piotr »

Moim zdaniem jedzenie musi i być smaczne i dobrze wyglądać ;) Tutaj https://www.empik.com/empikultura/5-zac ... ek,19385,a ostatnio natknąłem się na fajne przepisy na kanapki, ale nie takie zwykłe, takie naprawdę wypasione :D Ja kucharzem nie jestem, a musze się pochwalić, że wyszły mi przepyszne i to nie jest tylko moje zdanie :D :D
Awatar użytkownika
jodełka
Posty: 9
Rejestracja: 21 maja 2019, 15:50

Re: Jak się odżywiać

Post autor: jodełka »

Ja np mam problem z odpowiednim odżywieniem, tzn boję się cokolwiek zjeść żebym nie musiała zmagać się ze wzdęciami. Nie wiem czy kiedyś coś takiego mieliście, ale jest to bardzo nieprzyjemna dolegliwość. No i najważniejsze to jest odpowiednio zacząć z nimi działać. Ja teraz już stosuję Intestę z polecenia znajomej aptekarki i działa. Wczoraj jadłam kebaba i nic się nie działo złego
Awatar użytkownika
karyka
Posty: 101
Rejestracja: 21 maja 2019, 9:21

Re: Jak się odżywiać

Post autor: karyka »

u mnie motto jezeli chodzi o jedzenie to - zdrowo smacznie i z dużą ilością wartości odżywczych, w sumie to sama nie potrafię gotować, ale korzystam z usług profesjonalnego cateringu http://foodandlife.com.pl/ i tam naprawdę dieta jest idealnie podłożona pod nasze oczekiwania, wymagania i smak. Jestem zachwycona posiłkami
Awatar użytkownika
Agnes
Posty: 206
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:12

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Agnes »

Dieta to jedna sprawa ale jesli chcemy zyc zdrowo to tez musimy regularnie cwiczyc. Ja uwielbiam cwiczyc na biezni i orbitreku. Jednak nie zawsze na silowni publicznej mialam okazje tak cwiczyc ze wzgledu na przepelnienie ludzi. Stwierdzilam wiec ze kupie sobie taki sprzet do domu https://www.e-insportline.pl/ i to bylo swietnie rozwiazanie. Teraz cwicze tak jak lubie no i w kazdej wolnej chwili :)
Awatar użytkownika
crystal
Posty: 73
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:40

Re: Jak się odżywiać

Post autor: crystal »

Ja zasmakowałam w orzecha z brazylli https://www.bee.pl/targroch-orzechy-bra ... p6694.html i nie mogę przestać ich jeść. Zupełnie inny smak niżeli to co jemy na co dzień. Myślałam że z orzechów jadłam już wszystko a jednak nie
Awatar użytkownika
duff231
Posty: 33
Rejestracja: 19 mar 2019, 16:13

Re: Jak się odżywiać

Post autor: duff231 »

Sądzę, że jedzenie to jedno, ale warto się też odpowiednio nawadniac. Można sobie zamówic np. wodę z https://iwoniczanka.pl . Butelka jest zwrotna, a więc ekologiczna i ma bardzo ładny design, dzięki czemu świetnie prezentuje się na stole na jakiś imprezach ;).
Awatar użytkownika
muzina
Posty: 124
Rejestracja: 18 maja 2019, 13:34

Re: Jak się odżywiać

Post autor: muzina »

Odżywiać należy się zdrowo. I nie mam tutaj na myśli żadnych diet, ale zdrowe nawyki żywieniowe, które warto w sobie wyrobić. Wyeliminować niezdrowe produkty i zastąpić je tymi wartościowymi dla organizmu. Nie wolno zapominać także o nawadnianiu organizmu, zwłaszcza w takie upały, jakie obecnie panują. Na https://www.czikczik.com/ znajdziesz poradniki na ten temat, z którymi warto się zapoznać.
Awatar użytkownika
crystal
Posty: 73
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:40

Re: Jak się odżywiać

Post autor: crystal »

Oczywiście należy się zdrowo odżywiać, nie ma co do tego wątpliwości. Ale rzecz w tym że gotowanie zabiera sporo czasu i czesto wtedy człowiek sięga po fast foody. A może lepiej wziąć po prostu jedzenie na wynos ? Tutaj jest taka stronka https://www.natelefon.elblag.pl na której można poszukać lokali które serwują zdrowe dania
Awatar użytkownika
krolowa
Posty: 58
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:42

Re: Jak się odżywiać

Post autor: krolowa »

Przede wszystkim zdrowo. Bardzo smaczne i zdrowe jedzenie można zjeść w Bistro Smykawka w Łodzi. Zajrzyjcie na stronę http://smykawka.pl/?page_id=322 i zapoznajcie się bliżej z ich menu.
Awatar użytkownika
koralowa
Posty: 81
Rejestracja: 08 cze 2019, 11:16

Re: Jak się odżywiać

Post autor: koralowa »

Warto też mieć świadomość medycyny niekonwencjonalnej. Coraz więcej osób się tym interesuje, także jeśli chodzi o zdrowe odżywianie. Wiele interesujących pozycji na ten temat znajdziecie na stronie https://hartigrama.pl/.
Awatar użytkownika
fiona45
Posty: 38
Rejestracja: 28 kwie 2019, 13:51

Re: Jak się odżywiać

Post autor: fiona45 »

Najlepiej zdrowo i domowo, gdzie wiemy co jemy. Samemu można naprawdę dobre jedzonko przyszykować. Ciekawe przepisy zawsze znajduje na https://basiazsercem.pl/ . Sama też mogę się podzielić przepisami z innymi. Czasem właśnie taka wymiana sprawia, że gotowanie staje się przyjemniejsze.
Awatar użytkownika
agniecha845
Posty: 22
Rejestracja: 08 kwie 2019, 16:41

Re: Jak się odżywiać

Post autor: agniecha845 »

Pytanie kochana wydawałoby się proste a jednak nie do końca takie jest :D Podstawą sa zdrowe produkty i ich odpowiednie dobranie tak by móc przyrządzać zdrowe potrawy ;) Ja korzystam sobie ze stronki https://najlepszewkuchni.pl/ na której to znajduje codziennie jakis nowy przepis i dzięki czemu nie ma "codzienności w moim jadłospisie" ;)
Awatar użytkownika
agentka007
Posty: 39
Rejestracja: 16 lip 2019, 15:37

Re: Jak się odżywiać

Post autor: agentka007 »

Zależy wszystko od tego jaką tak naprawde pizze lubimy. Zanim ja znalazłam ulubioną pizzerie jaką jest Pizza Party we Wrocławiu https://www.facebook.com/PartyPizzaWroclaw?ref=hl to trochę mineło.Podoba mi się to w jaki sposób podchodzą do klienta a przy okazji jak dbają o jakość podawanych produktów.
Awatar użytkownika
eyes
Posty: 69
Rejestracja: 16 kwie 2019, 10:27

Re: Jak się odżywiać

Post autor: eyes »

Wydaje mi się, że w odpowiedzialnym żywieniu nie tylko jest miejsce wyłącznie na zdrowe i naturalne produkty, ale przede wszystkim potrawy nie mogą się nudzić. To wspiera nie tylko samopoczucie, ale zachęca do nowych smaków i nie tylko. Ja na przykład teraz na takich zupach dietetycznych https://slim-express.pl/3-dietetyczne-z ... chudzanie/ się skupię, ale też wprowadzę dania z makaronem razowym.
Awatar użytkownika
Geruten
Posty: 68
Rejestracja: 15 sty 2019, 14:00

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Geruten »

Bez wątpienia racjonalnie i zdrowo. Aby tego dopilnować, wolę po prostu zdać się na własne gotowanie, a nie jakieś tam dania gotowe ze sklepu do podgrzania. Oczywiście muszę mieć do tego celu dużo różnych składników, a między innymi Przyprawy i sosy - Ceneo.pl , to całkiem dobra strona do ich zamawiania. Przesyłki przychodzą szybko, a ceny są konkurencyjne, wiec wolę kupować online.
Awatar użytkownika
nananana
Posty: 72
Rejestracja: 13 sie 2019, 19:29

Re: Jak się odżywiać

Post autor: nananana »

Aby dobrze się odżywiać nie możemy zapominać o dobrej jakości przyprawach. Bez nich jedzenie nie ma smaku i uważam, że są kluczem do zdrowia. Zauważyłam, że ostatnio dużo osób zamawia przyprawy przez internet. Na przykład sól kamienna wejsspol ma dobre opinie klientów. Myślę, że to dobry wybór.
Awatar użytkownika
Maxmichal
Posty: 55
Rejestracja: 26 lip 2019, 19:38

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Maxmichal »

W zeszłym tygodniu odwiedziłem intrygującą restaurację. Tylko wegetariańska kuchnia indyjska. Wybór tej restauracji był bardzo spontaniczny. Jednak cieszę się, że tam wstąpiłem. Jestem wegetarianinem i rzadko zdarza mi się znaleźć takie perełki jak ta restauracja: http://radhevega.pl/
Awatar użytkownika
baron1981
Posty: 35
Rejestracja: 09 mar 2019, 17:55

Re: Jak się odżywiać

Post autor: baron1981 »

Z pewnością najlepiej by było całkowicie zrezygnować z potraw tłustych i smażonych. Wszystko powinno być gotowane, pieczone lub jeszcze najlepiej gotowane na parze - https://nettrading.pl/garnki-do-gotowanie-na-parze Tak przygotowane potrawy są znacznie zdrowsze i bardziej lekkostrawne dla organizmu. Jedzenie zbyt tłuste oraz smażone niestety nie ma na nas zbyt dobrego wpływu, podobnie z resztą jak nadmiar cukru.
Awatar użytkownika
baks29
Posty: 46
Rejestracja: 15 kwie 2019, 16:52

Re: Jak się odżywiać

Post autor: baks29 »

Generalnie dobrze jak przyrządza się posiłki w domu. Dobrze jest zjeśc na mieście, ale jak gotujemy w domu to zawsze wiemy co się dzieje z naszym jedzeniem, z czego się składa itd. No i jest to dużo tańsze ;). W internecie jest też bardzo wiele ciekawych przepisów. Na https://mowisalmon.pl/przepisy/ znajdziecie ciekawe przepisy.
Awatar użytkownika
Migotka
Posty: 478
Rejestracja: 08 maja 2019, 19:36

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Migotka »

A może warto byłoby sobie zrobić jakiś kurs z tym związany, na przykład kurs na konsultanta żywieniowego? Widziałam na stronie http://szkolenia-kargroup.eu/kurs-konsu ... wy-online/, że takie szkolenie oferuje między innymi firma szkoleniowa Kar Group. Polecam, tym bardziej, że wcale dużo nie kosztuje ;)
Awatar użytkownika
Pączek
Posty: 88
Rejestracja: 22 sie 2019, 11:30

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Pączek »

Ja również lubię gotować i eksperymentować w kuchni. Najbardziej nie lubię tego, gdy w ostatniej chwili okazuje się , że czegoś mi brakuje np. przypraw. Słyszałam, że dużo osób zamawia takie rzeczy przez internet. Na przykład sól cena jest wtedy lepsza.
Awatar użytkownika
eyes
Posty: 69
Rejestracja: 16 kwie 2019, 10:27

Re: Jak się odżywiać

Post autor: eyes »

Wbrew powszechnej opinii, właściwie, to znaczy racjonalne odżywianie, wcale, ale to wcale nie jest takie znów proste. Trzeba świetnie skomponować te tak zwane makro składniki i pilnować kaloryczności. Na szczęście w naszych czasach możemy korzystać z sieci, a to tutaj znajdziemy poradniki takie jak https://www.dermolab.pl z dużą ilością informacji właśnie z zakresu zdrowego odżywiania.
Awatar użytkownika
mati
Posty: 64
Rejestracja: 10 paź 2019, 13:35

Re: Jak się odżywiać

Post autor: mati »

Zapewne nie jedna osoba z nas zadaje sobie to pytanie Jak się odżywiać? Wiadomo, że sami próbujemy zmienić swoje nawyki żywieniowe ale nie zawsze nam to wychodzi. Dlatego uważam, że bardzo fajnie jest skorzystać z cateringu dietetycznego jak choćby tego https://dietly.pl/catering-dietetyczny/krakow Warto jest skorzystać z takiego rozwiązania by nauczyć się jak powinno się jeść i jak można takie danie przygotować by było smaczne zdrowe
Awatar użytkownika
Sylwia88
Posty: 704
Rejestracja: 19 lip 2019, 13:07

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Sylwia88 »

Najważniejsze, to odżywiać się zdrowo. Jeśli zastanawiacie się nad tym jak się odżywiać i sami nie dajecie sobie z tym rady, to pomocnym może okazać się catering dietetyczny. Niekoniecznie musi służyć utracie wagi, a może po prostu być zdrowym odpowiednikiem normalnego jedzenia. Problemem może okazać się wybór odpowiedniego cateringu dietetycznego, dlatego polecam przeczytać przed wyborem ten artykuł https://togethermagazyn.pl/czym-kierowa ... etycznego/.
Awatar użytkownika
Maxmichal
Posty: 55
Rejestracja: 26 lip 2019, 19:38

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Maxmichal »

Podczas wyposażania kuchni dobrze by było gdybyśmy mieli już wcześniej jakiś plan działania . Podstawową rzeczą jest dobre zorganizowanie przestrzeni. Bez znaczenia czy mówimy o własnej kuchni czy wyposażeniu restauracji. Własna kuchnia powinna w pełni odpowiadać naszym potrzebom. Polecam poczytać te artykuły: http://w-kuchni.pl
Awatar użytkownika
rozka3
Posty: 216
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:43

Re: Jak się odżywiać

Post autor: rozka3 »

Tutaj https://zakreconysloik.com.pl/platki-jaglane sobie zerknijcie. Między innymi są tam dostępne płatki jaglane. Są one świetnym źródłem energii i mają wiele składników odżywczych. Warto dbać o swoją zróżnicowaną dietę i odżywiać się zdrowo. Najlepiej kupować ekologiczne produkty ze sprawdzonego miejsca.
Liśka

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Liśka »

Polecam dietę wegetariańską, bardzo dobrze się na niej czuje. Trzeba tylko odpowiednio ją skomponować, żeby nie mieć niedoborów, co w sumie nie jest aż taki łatwe. Trochę trzeba temat zgłębić albo przyjmować suplementy. Żeby nie mieć niedoborów żelaza biorę https://www.phamily.pl/marka/sideral,3.html spora porcja dobrze przyswajalnego żelaza.
Buśka33

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Buśka33 »

Jeżeli szukacie najlepszej opcji dla siebie, jak Catering Warszawa to w mojej opinii warto tutaj sprawdzić Mój Catering. Normalna dieta u mnie to wersja Optymalna na 2000kcal ( czego sama nigdy bym sama nie przygotowała) pod drzwi, zwłaszcza teraz gdy lepiej nie wychodzić z domu. Czuję się swietnie, nie podjadam i nawet nie mam na to ochoty bo tutaj mam wszystko ze zdrowymi deserkami, a że jako dużo trenuję to dla mnie idealna opcja :)
Awatar użytkownika
doria32
Posty: 197
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:41

Re: Jak się odżywiać

Post autor: doria32 »

Warto zadbać nie tylko o to co jemy, ale także o to co pijemy. Dlatego zamiast słodzonych napojów warto spożywać zdrowe soki, takie w 100% naturalne. Korab Garden ma takie w ofercie. Tutaj https://korabgarden.pl/pl/produkty/sok- ... remium-nfc ich bio sok z aronii. Tłoczony na zimno, z całych owoców. Zachowuje pełnię witamin i jest mega zdrowy.
Karol Koperałski

Re: Jak się odżywiać

Post autor: Karol Koperałski »

Jak nie macie pomyslu na sok, a nie chce wam sie też robić soków samemu z sokowirówki, bo to oczywiście polecam wejść na stronę https://zdrowysok.com/34-sok-jablkowo-pomaranczowy. To są naprawdę fajne i prawdziwe soki, które warto pić, ktore mają smak, wygląd. Naturalne, więc lepiej przyswajane przez organizm. Dla mnie ważny element diety
BartkowaŚ

Re: Jak się odżywiać

Post autor: BartkowaŚ »

Zdrowe odżywianie to jeden z ważniejszych elementów naszego zdrowia.Inne ważne sprawy dla zdrowia to regularne uprawianie sportów oraz ogólnie pojęta profilaktyka. Wracając do zdrowej diety, w polskiej kuchni bardzo popularne są potrawy smażone więc powinniśmy zwracać szczególną uwagę na jakość olejów, które używany do smażenia. Rekomenduję do tych zadań oleje rzepakowe ,których temperatura dymienia wynosi aż 242 st.C. To jedna z ważniejszych informacji jeśli chodzi o smażenie.
ODPOWIEDZ